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De la zumba le jeudi ! Ambiance garantie 😉🥰

Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur 500 kcal/h ! A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance. Elle permet de décompresser après une journée difficile. Une séance d’une […]

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Vous êtes mordus de course à pied ou débutant ? YOU RUN a été pensé pour vous !

De nos jours, le succès populaire de la course à pied est en pleine croissance. Sa facilité d’accès pousse beaucoup de personnes à commencer ou recommencer une activité sportive à tout âge et à tout niveau confondu. Cependant, comme tout sport à part entière, la course à pied nécessite une prise en charge globale nécessaire […]

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