Sophrologue diplômée de l’Ecole Belge de Sophrologie Dynamique

La sophrologie peut être considérée comme étant, à la fois une science, une philosophie et un art de vivre. C’est une méthode psycho-corporelle qui vise à (re)trouver l’équilibre entre le mental et le corps. Approche holistique, elle considère l’individu dans sa globalité.  Elle permet une meilleure connaissance de soi, de ses ressources et aide à faire face aux difficultés de la vie. Elle permet, au travers d’exercices simples et faciles à intégrer dans son quotidien, de :

  • Développer la confiance en soi et l’estime de soi ;
  • Développer ses potentiels ;
  • Retrouver un mieux-être;
  • Gérer son stress ;
  • Retrouver un sommeil de qualité ;
  • Se préparer aux examens, à un entretien d’embauche ;
  • Augmenter ses capacités de concentration ;
  • Gérer ses émotions ;
  • Gérer les douleurs ;
  • Se préparer à donner la vie …Elle est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes) sans prérequis.


En pratique :Venez découvrir la sophrologie dynamique et apprendre une technique très simple, pratique et utile dans la gestion du stress, des émotions, du sommeil, de l’anxiété.Les Séances sont, soit individuelles (Adultes, Adolescents, Enfants) le mardi de 17h15 à 19h30, soit en groupe (Adultes) le mardi de 19h30 à 20h30 à partir du 23 octobre.  Séance découverte le 16 octobre (5€/séance), inscription obligatoire.  Le groupe débutera à partir de 3 inscriptions.Il est impératif de s’engager pour un module complet de 10 séances. 

Ce module est axé sur l’apprentissage de techniques permettant de :

  • Se détendre, reconnaitre et gérer son stress au quotidien ; 
  • De revenir au corps, à la présence dans l’ici et maintenant, moins analyser pour plus accueillir et vivre, moins anticiper pour plus profiter ; 
  • Retrouver une vie harmonieuse, redessiner son projet de vie dans le respect de soi, …


Contactez-moi au 0493/442831 ou lejardindesemotions@hotmail.com afin de connaitre les tarifs et de convenir d’un rendez-vous.