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La sophrologie olfactive allie des techniques de sophrologie dite cognitive (liée entre autres à l’apprentissage, à la mémoire, au langage, à la perception) à la respiration consciente d’une huile essentielle. Les odeurs atteignant d’abord le cerveau de nos émotions sans passer par le mental, les huiles essentielles sont un formidable atout au côté de la sophrologie pour mieux déconnecter, se relaxer, et se libérer de blocages conscients ou inconscients.

Cette pratique permet d’harmoniser le corps et l’esprit afin de lâcher le passé et de pouvoir aborder les événements futurs sereinement.

Le but d’une séance ?

On peut faire appel à la sophrologie olfactive et énergétique pour plusieurs raisons. Celles-ci peuvent être cumulées dans une même séance. Ou étalées sur plusieurs séances en fonction des cas  :

  • Pour évacuer, gérer son stress
  • Pour apprendre à gérer ses émotions, à lâcher prise par rapport à elles (souci de sommeil)
  • Pour se recentrer sur soi, prendre du recul vis-à-vis d’un quotidien étouffant
  • Pour travailler sur un projet spécifique, une situation qui nous bloque (exemple : une interview, un examen, une relation conflictuelle, un nouveau projet de vie) afin de les positiver et les rendre abordables émotionnellement.

Mes séances peuvent être individuelles ou en petit groupe. Elles s’adressent à toutes et tous à partir de 12 ans. Elles durent 1 heure environ.

C’est aussi un moment pour vous, rien qu’à vous où le jugement n’a pas sa place.

Les exercices de relaxation sont guidés et peuvent être facilement réplicables en dehors des séances.

Les séances pratiquement ?

En collectif, on pratique la sophrologie olfactive assis ou parfois debout.

En individuel, on y intègre la dimension énergétique. La seconde partie de la séance se déroule alors couché afin qu’une fois relâché, on puisse équilibrer chacun des points chakras et faire circuler l’énergie nécessaire dans tout le corps.

            Déroulement :

  1. Chaque participant(e) choisit une huile essentielle en fonction de son besoin. Celle-ci sera respirée à différentes étapes de la séance sur un support olfactif.
  2. Avec cette huile essentielle, nous faisons des exercices guidés de respiration qui permettent de se détendre, de lâcher prise et de se connecter à soi.
  3. Ainsi relaxé(e)s , nous voyageons en nous avec des techniques de visualisation positive, de ressentis corporels. Celles-ci ont pour but d’apaiser le mental, d’observer ses émotions sans jugement et de les laisser partir.
  4. Debriefing des expériences et ressentis durant la séance
  5. Je dévoile les vertus olfactives de l’huile essentielle respirée au cours de la séance

Le programme est adapté au rythme des besoins et états émotionnels des personnes.

Mon parcours en bref :

Ma fascination pour les huiles essentielles date de 2014. Depuis elles accompagnent mon quotidien.

Après 20 années en multinationales, je décide de faire de ma passion mon nouveau métier. Je me forme en aromathérapie scientifique. Je découvre aussi les exceptionnelles vertus olfactives et vibratoires de ces joyaux de la nature. Au détour d’un coaching olfactif, je reçois la preuve du pouvoir d’une odeur sur mon cerveau inconscient. J’étudie alors l’olfactothérapie, l’aromachologie et l’influence des odeurs sur les émotions et le comportement.

Aujourd’hui, forte de ma sensibilité aux odeurs depuis l’enfance, de mon expérience en entreprise, de ma connaissance des huiles essentielles, je propose des solutions olfactives naturelles personnalisées pour le bien-être des particuliers et la qualité de vie en entreprise.

Je suis également ravie de collaborer avec Sport & Vous aujourd’hui pour vous faire bénéficier de mes services et de mes créations de fragrances naturelles.

Parmi mes autres activités :

  • des ateliers, des team buildings olfactifs autour de la découverte, de la création de senteurs d’huiles essentielles et de la gestion des émotions,
  • des solutions de diffusion sur mesure dans vos espaces ou lors de vos événements,
  • la vente de mes créations de fragrances pour diffusion 100% huiles essentielles.

N’hésitez pas à consulter mon site pour plus d’infos www.olfactory.eu ou ma page Facebook Olfactory.

Au plaisir de vous rencontrer,

Jennifer

Séance de sophrologie olfactive et énergétique : tarifs et rendez-vous au 0476/88 09 50