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95€

Cycle d’initiation à la Pleine Conscience (basé sur MBSR)

7 décembre 2020 @ 19:30 - 21:00

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Ce cycle de 5 séances vous propose de découvrir les bases de la méditation de Pleine Conscience. Il s’inspire du protocole MBSR (Réduction du Stress par la Mindfulness) et vous donne différents outils pour aborder votre vie quotidienne de façon plus lucide et plus paisible, au départ de vos propres ressources.

Ces outils vous permettront ensuite de vous exercer de manière autonome. Des pratiques assises, couchées et en mouvement seront proposées au sein d’un groupe de 10 personnes maximum (respect des consignes sanitaires).

Il vous sera aussi demandé d’écouter des méditations à la maison, entre ces séances. Des liens seront fournis par e-mail. Il est fortement conseillé d’être libre pour l’ensemble du cycle et de s’engager dans le travail à domicile (15 à 20’ par jour).

Ronald Isaac est formé aux Fondamentaux en MBSR à l’Institut Pleine Conscience (Belgique). Il est dans un processus de formation continue pour devenir instructeur qualifié à travers de nombreux stages et retraites.

Prix du cycle : 95€ pour 5 séances d’1h30

 

Détails

Date :
7 décembre 2020
Heure :
19:30 - 21:00
Prix :
95€
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Sport&Vous
Rue grande 14
Genly, Hainaut 7040 Belgium
+ Google Map
Téléphone :
+32(0) 65 22 01 38
Site Web :
https://sportetvous.net/

Organisateur

ronald isaac