Notre studio functional fitness est une salle de sport entièrement équipée et dédiée au suivi qualitatif de chaque client. Un instructeur fitness qualifié est présent pour une minorité de personnes (maximum 10 personnes). Cette présence assure le suivi correct de chaque adhérent. Notre priorité c’est votre santé.
Que vous ayez une pratique sportive d'endurance, de force, de musculation ou encore variée, Nos instructeurs fitness sont présents pour vous aiguiller, en toute sécurité.
PERSONAL TRAINER
- Crossfit level 1
- Fitness Trainer (UCL)
- Personal trainer (Parnasse ISEI)
- Personal trainer (UCL)
- FMS level 1 et 2
- Préparateur physique (SSCS)
- Formation Fitplak (HandiFitness)
- Animal Flow L1
- Exos : specialist of perfomance
- Coach haltero (FFHM)
PERSONAL TRAINER
- Bachelier en éducation physique
- Diplôme personal trainer (Parnasse)
- FMS Level #1
- Instructeur SFG1 (StrongFirst®)
- Coach haltero (FFHM)
Un WOD (Workout Of the Day) est proposé chaque jour avec une programmation bien spécifique. Cette programmation journalière permet de planifier vos entrainements selon vos objectifs et selon les principes fondamentaux du functional fitness
• Plusieurs groupes musculaires sont sollicités lors d’une session
• Un entrainement Core training est inclus dans la programmation
• Les différents axes et niveaux du corps sont sollicités par des mouvements multidimensionnels et multidirectionnels
• Vous travaillez votre force, votre endurance, vote vitesse, votre mobilité et votre coordination
• La présence de l’instructeur fitness permet d’évaluer et de tenir compte de votre aptitude physique
• Chaque session inclus un travail au poids du corps, avec des poids libres, des éléments instables, des petits accessoires.