Tai Chi et Qi Gong

Ces techniques corporelles énergétiques permettent de percevoir le Chi ( l’énergie de vie présente dans chaque être vivant),  de le mobiliser par la posture, le mouvement et le souffle. Grâce à ces techniques et leurs applications dans les mouvements de Tai Ji Quan et Qi Gong, le praticien agit sur votre énergie tel un musicien jouant de son instrument.
Avec Jean-Claude

Yoga Femmes enceintes

Venez vivre un instant de Yoga tout en douceur avec une bienveillance particulière pour prendre soin de soi et de bébé, un moment de communion qui pacifie les émotions et aide ainsi à mieux se préparer à l’accouchement.
Avec Laurence

Hatha Yoga traditionnel

Sylvain pratique le yoga selon le courant du Swami Sivananda. Au fil de son expérience,  il a progressivement modifié ses séances pour les rendre accessibles au public européen et plus profondes sur le plan musculaire. Ces séances rétablissent votre santé générale et vous apportent relaxation et bien-être au quotidien. Un moment de partage tant physique que spirituel…
Avec Sylvain

Hatha Yoga traditionnel

Pas à pas et suivant le rythme de chacun, vous travaillez dans le respect de vos limites. Sur le tapis vous  pratiquez des postures debout, assises ou allongées, guidés par Dominique, très attentive  à chacun d’entre vous. Cette pratique s’accompagne du travail du souffle que vous apprenez à contrôler. Avec patience et régularité, chacun pourra vivre l’expérience du yoga selon ses possibilités et sans esprit de compétition. Chaque séance de yoga est un étirement en profondeur et un temps de découverte de soi.
Avec Dominique

HathaViniYoga

Katie est enseignante ViniYoga selon la tradition de TKV Desikachar, qui allie coordination de la respiration et des mouvements tout en s’adaptant aux besoins et spécificités de chacun. Ce voyage permet de se recentrer dans l’instant présent, de revenir à l’écoute et besoins de son corps, de ses émotions, de ses besoins.
Apprenez à respecter les limites de votre corps, vivez un moment de zenitude et de respect de soi.
Avec Katie

Hathayoga

Le yoga est une invitation au voyage interieur, au ressenti. La posture nourrie par la respiration harmonise l’esprit.
Partagez ce doux moment avec Laurence

 

Pilates Senior

Vous avez 60 ans, 70 ans ou plus ? Entre sport et bien-être, découvrez la méthode Pilâtes. Toute en douceur, les mouvements proposés par la méthode Pilâtes vous aident à maintenir une posture correcte, à gagner en stabilité grâce à un travail à la fois doux et en profondeur. Equilibre, coordination, concentration et souplesse sont renforcés. Soyez plus sûrs dans chacun de vos gestes et de vos déplacements !
Avec Anne