Gymnastique Senior (12 p)

Ce cours facilite et améliore les mouvements du corps dans le quotidien. Des exercices de renforcement musculaire et de stabilité qui vous permettent d’acquérir une plus grande sécurité dans votre mobilité sous la vigilance de notre personal trainer. Cette séance vise à réduire les risques de blessures, les douleurs et à améliorer votre posture ainsi que votre qualité de vie.
Avec Julien

Functional circuit training (12p)

Ces séances en petits groupes sont spécialement conçues pour affiner, renforcer et tonifier votre silhouette. Vous développez votre endurance cardio-vasculaire, votre tonification musculaire et votre souplesse ! Réduisez ainsi votre masse graisseuse et retrouvez santé,  bien-être mental et physique ! Sous la vigilance de notre personal trainer certifié, aucun risque de blessure, progression et résultats assurés !
Avec Julien

Suspension training (11p)

Cette séance en petit groupe propose un entrainement complet à l’aide de sangles. C’est le système le plus original et le plus en vogue qui exploite la gravité et le poids du corps pour effectuer des exercices. Accessible à tous, vous exercez sous la vigilance de notre personal trainer certifié qui vous guide et ajuste votre position pour ajouter ou diminuer la résistance. Renforcez et affinez votre silhouette ! Résultats garantis !
Avec Julien

HIIT (12p)

Une session en petit groupe intense !  un entrainement complet du corps ultra efficace rythmé par des exercices au poids du corps entre autre, intégrant cardio et musculation ! Un entrainement fractionné de haute intensité !
Avec Julien