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Zumba® Step

Le Zumba® Step est idéal pour ceux qui veulent brûler des calories. Vous souhaitez muscler vos jambes et vos fessiers ? Faites le premier pas et oubliez tout ce que vous savez sur le step !

Comment ça marche ? Le Zumba® Step allie la puissance supérieure des mouvements de l’aérobic pour muscler et raffermir le corps avec un programme de remise en forme dans un esprit festif que seul Zumba propose sur la piste de danse !

Avantages : Le Zumba® Step favorise les exercices cardio-vasculaires et d’amincissement, tout en ajoutant des mouvements qui sculptent la sangle abdominale et les jambes.

Renforcez votre corps de l’intérieur !

Avec Gaëlle

Hiit

Une session en groupe collectif !  un entrainement complet du corps ultra efficace rythmé par des exercices au poids du corps entre autre, intégrant cardio et musculation ! Un entrainement fractionné de haute intensité !
Avec Maxime

 

Hiit, core and balance

Un cours d’une efficacité incomparable combinant une session de travail de gainage sur Swiss Ball et une session HIIT ( High-Intensity-Interval Training). 40 minutes d’exercices de renforcement musculaire des muscles profonds sur ballon afin d’optimiser votre gainage et votre équilibre suivis de 20 minutes d’intervalles d’exercices de haute intensité en musique ultra dynamisante . Perte de poids globale et localisée garantie grâce à cet entrainement intense sollicité par de nombreux entraineurs. Vous brulez un maximum de calories pendant et encore bien après votre entrainement !
Avec Sandrine

Le Bungee Super Fly

INEDIT en Belgique ! Venu de Thailande, ce sport combine des exercices au sol, des exercices en hauteur attaché à un élastique, en défiant la gravité ! Mélange de danse, d’aérobic, de performances acrobatiques, de cardio, cette discipline sollicite vos muscles profonds en protégeant vos articulations ! Sensations incroyables de liberté, de légèreté le tout dans une ambiance ultra-fun et très sportive! A découvrir absolument !
Avec Sandrine et Clémence