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Step

Ce cours de fitness le plus populaire vous permet d’améliorer votre endurance cardio vasculaire ! Avec le step, vous atteindrez de beaux résultats et obtiendrez une jolie silhouette, en vous amusant ! Avec Martine

Hiit, core and balance

Un cours d’une efficacité incomparable combinant une session de travail de gainage sur Swiss Ball et une session HIIT ( High-Intensity-Interval Training). 40 minutes d’exercices de renforcement musculaire des muscles profonds sur ballon afin d’optimiser votre gainage et votre équilibre suivis de 20 minutes d’intervalles d’exercices de haute intensité en musique ultra dynamisante . Perte de poids globale et localisée garantie grâce à cet entrainement intense sollicité par de nombreux entraineurs. Vous brulez un maximum de calories pendant et encore bien après votre entrainement !
Avec Sandrine

Le Bungee Super Fly

INEDIT en Belgique ! Venu de Thailande, ce sport combine des exercices au sol, des exercices en hauteur attaché à un élastique, en défiant la gravité ! Mélange de danse, d’aérobic, de performances acrobatiques, de cardio, cette discipline sollicite vos muscles profonds en protégeant vos articulations ! Sensations incroyables de liberté, de légèreté le tout dans une ambiance ultra-fun et très sportive! A découvrir absolument !
Avec Sandrine et Clémence