Tension OFF

Enchaînement subtil d’étirements actifs et passifs + stretching postural pour avoir un gain de souplesse et d’amplitude mais avec un travail correct sur les chaînes musculaires et les fascias.

Ce cours est dédié au renforcement musculaire du dos afin de diminuer toutes tensions mais aussi rééquilibrer les forces entre les membres inférieurs et supérieurs. Pratique d’exercices d’équilibre, de positionnement et de réalignement postural suivi de divers exercices de gainage et de musculation localisée. On termine par une relaxation globale afin de dénouer les tensions nerveuses par du stretching.

Avec Julien

 

Event Timeslots (1)

Vendredi
-