You Run

Un cours sur les techniques d’apprentissage et de perfectionnement de la course à pied, destiné aux coureurs débutants ou confirmés, qui reprendra les éléments essentiels pour bien courir :

– Visuel sur la fréquence cardiaque 

– Testing fréquent 

– Techniques de course 

– Renforcement musculaire spécifique à la course a pied 

Les séances se déroulent à l’extérieur, dans une bonne ambiance, avec des itinéraires conçus par nos équipes au travers des campagnes de Quevy et alentours.

N.B : prévoir une lampe frontale et un gilet réfléchissant de sécurité

Avec Maxime